Voor de vijfde keer op een rij geven wij het Ramadan 4 weken traject. Elke maand hebben wij een regulair 4 weken traject maar tijdens de Ramadan doen wij het net even iets anders. Het regulaire 4 weken traject staat bekend om: in een besloten Whatsapp groep samen met andere soldiers / gelijkgestemde elkaar motiveren door de dagen heen om uiteindelijk ‘het persoonlijk doel van iedere individu’ te bereiken. We doen het samen maar hebben natuurlijk allemaal een eigen doel. Zo ook tijdens de Ramadan.

Tijdens de Ramadan is er dus maar één en het enige verschil met het regulair traject. Er doen alleen dames mee die vasten in verband met de Ramadan.

Wat je kan verwachten van het Ramadan traject.
1. Je ontvangt vanuit ons voor de gehele maand Ramadan een overheerlijke, compleet uitgeschreven voedingsplan > je gezin kan gewoon mee eten. Kwestie van de ingrediënten verdubbelen
2. Ook is het boodschappenlijstje helemaal uitgeschreven en kan je boodschappen doen bij elke gewenste supermarkt
3. Voor de menstruatiedagen hebben wij een oplossing! Want voor deze dagen hebben wij extra een heerlijk 7-daagse voedingsschema op basis van de regulaire maaltijden
4. Bewegen is tijdens de Ramadan niet verplicht. Soms is het dagelijks leven al topsport. Wel ontvang je van ons een sportplan met thuis en sportschool oefeningen. It’s up to you of je die wilt gebruiken. Wandelen is natuurlijk ook helemaal goed

Liever het voedingsplan zelfstandig volgen zonder de groep? Dat kan!