Voedingsschema Ramadan 2023

39.50

Ramadan loading ……

Tijdens de Ramadan hebben wij er een handje van om s ’avonds wanneer je dan EINDELIJK mag eten alles te eten wat los en vast zit. Dit proberen wij met het Ramadan voedingsplan dus een beetje voor te zijn. Wij hebben het Ramadan voedingsplan voor jou gemaakt bestaande uit boordevol lekkere, gevarieerde en makkelijke maaltijden.

Het voedingsplan is gebaseerd op 1 persoon maar het / jouw gezin kan zeker met je mee eten wanneer je de maaltijden verdubbeld.

Het voedingsplan is gebaseerd op 3 maaltijden.

  • Een maaltijd met Maghreb (zonsondergang)
  • Een maaltijd tussen Maghreb en slapen
  • Een maaltijd met fajr zonsopgang

Naast de verschillende soorten maaltijden kan je in het voedingsplan reminders, planners, quotes, tips en extraatjes vinden. Om je een kleine indicatie te geven over hoe het bestand er een beetje uitziet hebben wij voor jou een inkijkexemplaar beschikbaar gesteld. Let op: dit is het Ramadan voedingsplan van het jaar 2022 en bevatte op 106 pagina’s.
Klik hier om het Ramadan voedingsplan 2022 te downloaden

Wil je graag wat afvallen? Mis je de motivatie hierbij van andere soldiers? Ga dan voor het Ramadan 4 weken traject. Samen staan we sterk. #teamofsoldiers

Bekijk ook het Ramadan 4 weken traject

  • Voeding en beweging = key

Categorieën: ,